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SCIENZA DEL RECUPERO
Il futuro della scienza dell’allenamento è basato anche e soprattutto sulla Scienza del Recupero: scopri il nuovo Corso On Demand di ELAV dedicato all’Innovazione nello Sport.
Il recupero è una fase essenziale nel processo di allenamento, fondamentale per garantire l’adattamento fisiologico, prevenire infortuni e migliorare la performance. Il corso “Scienza del Recupero”, sviluppato dalla Ricerca e Sviluppo di ELAV, offre un’approfondita analisi scientifica sulle strategie e metodologie per un recupero ottimale, basandosi sulle più recenti evidenze della ricerca.
Cosa imparerai
- Eziopatogenesi del recupero: comprensione dei processi fisiologici post-esercizio, dall’omeostasi alla supercompensazione.
- Strategie di recupero: metodi attivi, passivi e proattivi per massimizzare il recupero muscolare, cognitivo e sistemico.
- Nutrizione per il recupero: l’importanza della reidratazione, della ricostruzione delle riserve di glicogeno e del bilanciamento dei macronutrienti.
- Tecniche avanzate: idroterapia, crioterapia, massaggi, stretching e il loro impatto sulla riduzione della fatica e sul miglioramento della performance.
- Adattamenti a lungo termine: come il recupero influisce sull’allenamento nel tempo, prevenendo il sovraccarico e il rischio di overtraining.
Questo corso è rivolto a preparatori atletici, fisioterapisti, allenatori, atleti e professionisti del settore sportivo che desiderano approfondire il concetto di recupero con contenuti di alto livello scientifico in modo pratico e immediatamente applicabile.
Contenuti dettagliati
📚 182 minuti di video | 114 pagine di dispensa
- Eziopatogenesi del recupero
- Strategie per ottimizzare il recupero
- Recupero attivo
- Interventi nutrizionali
- Stretching
- Massaggio
- Idroterapia
- Crioterapia
- Indumenti compressivi
- Sonno e Napping
- Fatica mentale.
Perché scegliere questo corso?
- Modalità 100% On Demand: guardalo quando vuoi, ovunque tu sia.
- Ricevi un attestato personalizzato, certificando la tua formazione.
- Porta valore aggiunto ai tuoi atleti con soluzioni innovative.
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Il futuro del Recupero è nelle tue mani.
