Descrizione

Tutti argomenti inediti di ELAV per un condensato di innovazione senza paragoni, dedicato alla più completa forma di allenamento e lifestyle mai proposta, questo corso di specializzazione è il fiore all’occhiello dell’area fitness training di ELAV ed è ritenuto uno dei migliori master al mondo per l’alta formazione professionale del personal trainer.

Lo scopo di questo affascinante programma didattico è quello di puntare al raggiungimento di livelli di salute, prestazione ed efficienza fisica mai visti in precedenza, senza limiti individuali di applicabilità abbinando soluzioni di allenamento fondamentali con soluzioni altamente individualizzate, in una perfetta alternanza tra rigorosi fondamenti scientifici e pratica applicata per l’ottenimento del livello desiderato di potenziale motorio anche fino al massimo limite individuale.

Questo nuovo scenario, con tutti i suoi potenziali sviluppi, è destinato a sostituire l’intera metodologia dell’allenamento esistente, preparando i personal trainer di nuova generazione all’affascinante compito di essere i primi della classe.

MODALITÀ

Visione di videolezioni in modalità On Demand disponibili per 12 mesi, studio della dispensa digitale disponibile a tempo illimitato, modulo finale in presenza pratico-applicato di 2 giorni in sede centrale ELAV.

TEST IN ITINERE

Questionario temporizzato con affermazioni in modalità Vero/Falso, in itinere a seguito di ogni modulo formativo e ripetibile nel caso di esito negativo. Ottenimento dell’idoneità pratica nel modulo finale in presenza. I test in itinere vanno completati entro la data del modulo finale in presenza.

COSA SI OTTIENE

Competenze professionali fuori dal comune, certificazione Personal Trainer Specialist Level (2° Livello) a indirizzo Functional e Conditioning legalmente riconosciuta e la possibilità di accedere al successivo livello Top di certifcazione.

I contenuti all’avanguardia e di altissimo livello con accreditamento ELAV, vengono arricchiti anche dall’accreditamento europeo (Europe Active) con conseguente accesso al registro europeo dei professionisti dell’esercizio fisico EREPS (EQF4) e dal riconoscimento CONI direttamente tramite la Presidenza Nazionale CSEN, il principale ente di promozione sportiva italiana. Successivamente sarà possibile richiedere direttamente all’ente la qualifica CSEN CONI tramite pagamento della quota convenzionata, ottenendo contestualmente anche il cartellino annuale da tecnico con tutte le agevolazioni e coperture assicurative specifiche (inviare richiesta all’indirizzo albo@csen.it allegando il certificato ottenuto).

COSA COMPRENDE

Accesso alle videolezioni per 12 mesi, alle dispense in formato elettronico consultabili illimitatamente dalla propria area riservata del sito, ai test in itinere e al modulo finale in presenza previsti per la certificazione, kit studente con t-shirt ufficiale (consegnati in apertura del modulo finale in presenza). 

Conseguita la Certificazione superando i test in itinere e l’idoneità pratica finale, si otterrà il Kit Certificati che verrà consegnato in chiusura del modulo finale in presenza (pergamena personalizzata, t-shirt di certificazione, gadget), l’equipollenza CSEN CONI, l’inserimento per il primo anno nel registro europeo dei professionisti dell’esercizio fisico EREPS con EQF4 (il rinnovo successivo è autonomo), l’inserimento nel registro online Job Placement dei certificati ELAV che potrà essere personalizzato per rendere pubbliche le informazioni desiderate, crediti ELAV per la formazione continua.

CONTENUTI PRINCIPALI

BIOMECCANICA DEGLI ESERCIZI PER IL FITNESS

Meccanica e biomeccanica applicata alle attrezzature per il potenziamento (caratteristiche costruttive, pregi e difetti, affidabilità e attese).
Richiami di anatomia funzionale avanzata muscolo articolare analitica (caviglia, ginocchio, anca e bacino, rachide, spalla, gomito).
Confronto dei diagrammi posizione/momento di forza.
Apprendimento e comportamento anatomo-funzionale durante l’esecuzione degli esercizi per modelli integrati comuni.
Correzione degli errori.

Analisi avanzata biomeccanica e anatomo-funzionale di circa 100 esercizi di potenziamento tra fondamentali e complementari.

FUNZIONI TISSUTALI

Anatomia funzionale e biomeccanica tissutale.
Scienza e metodologia applicata dell’allenamento tissutale:
– Flexibility circuit
– Myofascial release
– Functional mobility
– Dynamic mobility.

ALLENAMENTO FUNZIONALE E COGNITIVO

Fondamenti e basi scientifiche dell’allenamento funzionale per il fitness.
Analisi biomeccanica e anatomo funzionale dell’allenamento funzionale.
Scienza e metodologia applicata dell’allenamento funzionale:
– Balance
– Xlink
– Special
– Climb.

Scienza e metodologia applicata dell’allenamento cognitivo.
Agility e domini cognitivi fondamentali:
– Funzioni esecutive (MOTOR TASK SWITCHING: valutazione dell’attenzione, flessibilità cognitiva e performance)
– Attenzione spaziale (PERIPHERICAL VISUAL DRILL: percezione periferica)
– Attenzione divisa (DUAL-TASK: strumento di valutazione della stabilità coordinativa)
– Abilità spaziali (8-SPATIAL MAZE: memorizzazione di strategie motorie).

Programmazione dell’allenamento funzionale e cognitivo.

FORZA CONDIZIONALE

Fisiologia e biomeccanica dei regimi di contrazione muscolare.
Riclassificazione della forza condizionale.
Scienza e metodologia applicata dell’allenamento:
– Forza massima
– Forza dinamica massima
– Forza esplosivo-reattiva.

FORZA METABOLICA

Fisiologia e biomeccanica della forza metabolica.
Test di profilazione della critical force e del range individuale di forza metabolica.
Scienza e metodologia applicata dell’allenamento:
– Forza metabolica
– Forza critica
– Anello debole
– Estensivo target.

RESISTENZA METABOLICA

Fisiologia e biomeccanica della resistenza metabolica.
Frequenza cardiaca e nuove zone di intensità metabolica.
Bio-Metodologia applicata all’allenamento metabolico:
– Modelli progressivi e variativi
– Potenza aerobica
– Circuiti cardio-muscolari.

TEST DI PROFILAZIONE

Test strumentali di profilazione basati su criteri crono-biologici orizzontali.
Omeostasi e allostasi biologica a riposo.
Rapporto peso/potenza.
Misure tissutali.
Valutazione neuromuscolare funzionale e condizionale.
Valutazione metabolica.

PROGRAMMAZIONE EVOLUZIONISTICA DELL’ALLENAMENTO

Evoluzione e allenamento.
Programmazione evoluzionistica crono-biologica dell’allenamento.
Risoluzione dei principali mismatch evolutivi:
– Visivo
– Dentale
– Podalico
– Circadiano
– Climatico
– Eenergetico.
Evolutionary matching model.

ALIMENTAZIONE (Back to Nutrition) E PSICOLOGIA DEL CAMBIAMENTO

Evoluzione dell’alimentazione e mismatch energetico.
Digestione, assorbimento, digiuno e time restricted feeding.
ELAV Energy Gap System: accoppiamento ideale tra allenamento e timing alimentare per livelli superiori di salute ed efficienza psico-fisica.
Cibi e concentrazione calorica contrapposta.
Applicabilità e controllo della concentrazione calorica contrapposta.
Strategie di psicologia applicata per supportare il modello ELAV Energy Gap System.