In accordo con i nuovi scenari professionali altamente competitivi, con la nuova riforma dello sport e con l’accreditamento europeo, il corso di specializzazione ELAV Personal Trainer Expert offre un primo livello con contenuti già profondi e innovativi destinati a una figura professionale altamente specializzata nella gestione di allenamenti semi-standardizzati di alta qualità in modalità small group o 1to1.
Il modello didattico, partendo da solidi contenuti di teoria introduttuva, prevede l’acquisizione di competenze applicate su programmi pre-organizzati e programmati per un’intera stagione di allenamento, dedicati alla salute, all’efficienza fisica, al cross training, al dimagrimento, all’ipertrofia e alla preparazione atletica amatoriale, a copertura delle principali richieste di routine degli utenti fitness. Nozioni approfondite di tecnica degli esercizi completeranno il bagaglio di competenze.
MODALITÀ
Visione di videolezioni in modalità On Demand disponibili per 6 mesi, studio delle dispense digitali disponibili a tempo illimitato.
TEST FINALE
Questionario temporizzato con affermazioni in modalità Vero/Falso, ripetibile nel caso di esito negativo e da superare entro 6 mesi dalla data di acquisto del corso.
COSA SI OTTIENE
Competenze professionali vincenti, certificazione Personal Trainer Expert Level (1° Livello) legalmente riconosciuta e la possibilità di accedere al successivo livello Specialist di certifcazione.
I contenuti all’avanguardia e di altissimo livello con accreditamento ELAV, vengono arricchiti anche dall’accreditamento europeo (Europe Active) con conseguente accesso al registro europeo dei professionisti dell’esercizio fisico ereps (EQF3) e dal riconoscimento CONI direttamente tramite la Presidenza Nazionale CSEN, il principale ente di promozione sportiva italiana. Successivamente sarà possibile richiedere direttamente all’ente la qualifica CSEN CONI tramite pagamento della quota convenzionata, ottenendo contestualmente anche il cartellino annuale da tecnico con tutte le agevolazioni e coperture assicurative specifiche (inviare richiesta all’indirizzo albo@csen.it allegando il certificato ottenuto).
COSA COMPRENDE
Accesso alle videolezioni, alle dispense in formato elettronico consultabili dalla propria area riservata del sito, ai quiz previsti per la certificazione finale. Una volta superati i test previsti si otterrà il certificato personalizzato, l’equipollenza CSEN CONI, l’inserimento per il primo anno nel registro europeo dei professionisti dell’esercizio fisico EREPS con EQF3 (il rinnovo successivo è autonomo), l’inserimento nel registro online Job Placement dei certificati ELAV che potrà essere personalizzato per rendere pubbliche le informazioni desiderate, crediti ELAV per la formazione continua.
CONTENUTI PRINCIPALI
TEORIA INTRODUTTIVA
– Aspetti psico-sociali della salute e del fitness
– Fisiologia dell’esercizio
– Anatomia funzionale e biomeccanica
– Fondamenti generali di teoria e metodologia dell’allenamento
– Elementi di scienza dell’alimentazione, dietetica e salute
– Psicologia per il fitness
– Marketing management applicato al personal training.
METODOLOGIA DELL’ALLENAMENTO APPLICATA AL FITNESS
Valutazione del carico massimo e della frequenza cardiaca massima teorica.
Metodi di allenamento applicati ai principali obbiettivi dell’allenamento fitness:
– flessibilità e mobilità muscolo articolare
– forza massima, dinamica massima ed esplosivo-reattiva
– ipertrofia (piramidale, contrasto, mantieni carico, mantieni ripetizioni, rest pause, super set, stripping, double set)
– forza funzionale
– resistenza metabolica ciclica costante, variata e intervallata
– circuiti cardio-muscolari
– sovraccarichi in continuum
– hiit
– lipolitico localizzato
– sport performance.
PROGRAMMAZIONE DELL’ALLENAMENTO APPLICATA AL FITNESS
Programmi di allenamento integrati e loro programmazione multiciclica applicati ai principali obbiettivi dell’allenamento fitness:
– pre-training e pre-conditioning
– health (per soggetti fortmente decondizionati
– physical fitness (per soggetti di livello intermedio)
– cross training (per soggetti performanti)
– slimming
– hypertrophy
– sport conditioning.
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