SCOPO: Lo scopo di questo studio è stato quello di confrontare la forza muscolare, la composizione corporea e la dieta alimentare tra degli atleti master e un gruppo di controllo. METODI: E’ stato fatto un confronto trasversale tra 1) uomini giovani (controllo 25,7 + / -3,4 anni, n = 10); 2) atleti master di mezza età (52,1 +/-4,7 anni; n = 9); 3) uomini di controllo di età media (51,9 +/-3,1 anni, n = 11); 4) atleti master anziani (71,8 +/-3,8 anni; n = 8) e 5) uomini anziani di controllo (70,6 +/-3,3 anni, n = 10). Gli atleti si sono allentati per un periodo di 22,8 + / -14,9 anni. E’ stato misurata: la forza isometrica massimale della gamba (con un dinamometro), la composizione corporea (plicometria), lo spessore muscolare del vasto laterale (con uno scanner ad ultrasuoni) e la dieta alimentare (grazie ad un diario alimentare di 4 giorni). RISULTATI: Gli atleti avevano una massa magra maggiore rispetto al loro gruppo di controllo (P <0,001-0,05). Non sono state osservate differenze tra i gruppi per quanto riguarda le dimensioni del vasto laterale. Gli atleti hanno mostrato una forza assoluta maggiore e anche un maggior rapporto tra forza e dimensioni del vasto laterale (P <0.01-0.001). Se normalizzato alla massa corporea, non sono state rilevate differenze significative nelle diete dei vari gruppi. La dieta, quindi, non è correlata con la forza con lo spessore muscolare e con la massa magra. CONCLUSIONE: Gli uomini anziani, con molti anni di allenamento alle spalle, hanno mostrato una forza e una spessore muscolare maggiore rispetto a quelli dei gruppi non allenati. Questi dati dimostrano l’utilità di un allenamento continuo come metodo utile per rallentare la diminuzione fisiologica della forza che avviene con il passare degli anni. Sallinene J, Ojanen T, Karavirta L, Ahtiainen JP, Hakkinen K. J Sports Med Phys Fitness. 2008
