Lo scopo dello studio consiste nell’esaminare le risposte in acuto e recupero, degli ormoni sierici e di forza a seguito di una sessione di carico di forza (S) e di endurance (E) in cui l’ordine degli esercizi è invertito (ES vs SE). Questo studio in cross-over ha utilizzato soggetti che praticano un allenamento di endurance in modo ricreativo (età 21-45 anni, n = 12 uomini n = 10 donne) e che si sono allenati con entrambi i carichi. Massima forza isometrica bilaterale (MVC), il tasso di sviluppo della forza isometrica (RFD) e le concentrazioni sieriche di testosterone (T), cortisolo (C), ormone della crescita (GH), insulin-like growth factor 1 (IGF-1), proteina di legame 3 (IGFBP3) e globulina ormone sessuale (SHBG) sono stati misurati durante e dopo entrambi i carichi. Entrambi i presenti carichi combinati (ES e SE) portato ad una maggiore diminuzione in acuto in MVC sia negli uomini che nelle donne, mentre RFD è stato leggermente influenzato solo negli uomini. Il recupero di MVC e RFD al valore basale è stata completato in 24 ore indipendentemente dall’ordine degli esercizi. Negli uomini, la fatica neuromuscolare è stata accompagnata da un aumento delle concentrazioni di C osservato dopo SE. Questo è stato seguito da una riduzione delle concentrazioni di T a 24 e 48 h che erano significativamente inferiori a quelli osservati dopo l’ES. La risposta del GH negli uomini differia in maniera significativa dopo i carichi. Nelle donne, fu osservata una differenza significativa solo per T tra ES e SE. Queste differenze osservate nelle risposte ormonali nonostante similitudini nella fatica neuromuscolare nell’uomo indicano la presenza di un effetto ordine in quanto il corpo non aveva completamente recuperato dopo 48 h dopo SE.
S Taipale R, Häkkinen K. Acute hormonal and force responses to combined strength and endurance loadings in men and women: the “order effect”. PLoS One. 2013;8(2)
