La pratica regolare del nordic walking (NW) è aumentata negli ultimi anni, in parte grazie ai benefici per la salute descritti dalla letteratura scientifica. Tuttavia, non c’è consenso sugli effetti circa l’assorbimento dell’impatto al suolo durante la sua pratica. Lo scopo di questo studio fu di confrontare i livelli di impatto e le forze di reazione al suolo (GRF) tra NW e camminata (W). Venti partecipanti fisicamente attivi ed esperti furono valutati utilizzando una piattaforma dinamometrica e l’analisi accelerometrica. I risultati mostrano significatività statistica per i livelli di accelerazione alla tibia (12%) e alla testa (21%)che risultarono superiori durante NW rispetto W. Ugualmente, GRF furono significativamente più elevate (27%) all’istante dell’impatto rispetto a W, e si osservarono una riduzione delle forze nell’istante di stacco (8%). Durante NW, gli impatti d’urto e i livelli di GRF aumentano rispetto al W, un aspetto che deve essere considerato in caso di prescrizione di programmi per il miglioramento della salute.
Encarnación-Martínez A1, Pérez-Soriano P, Llana-Belloch S. Differences in Ground Reaction Forces and Shock Impacts Between Nordic Walking and Walking. Res Q Exerc Sport. 2014 Nov 11:1-6.
