Sono stati studiati gli effetti di 52 settimane di calcio o di allenamento di resistenza in uomini anziani non allenati. I soggetti di 68,1 ± 2,1 anni sono stati smistati casualmente in una squadra di calcio (SG; n = 9), in un gruppo di resistenza (RG; n = 9) e in un gruppo di controllo (CG; n = 8). I soggetti SG e RG si sono allenati rispettivamente 1,7 ± 0,3 e 1,8 ± 0,3 volte alla settimana, in media, durante il periodo di intervento. La funzione muscolare e la composizione corporea sono state determinate prima e dopo le 16 e 52 settimane del periodo di intervento. In SG, l?indice di massa corporea si è ridotto dell? 1,5% e del 3,0% (p <0.05) rispettivamente dopo 16 e 52 settimane; invariato in RG e 2% in più (p <0.05) in CG dopo 52 settimane del periodo di intervento. In SG, la risposta ad un test di tolleranza al glucosio era inferiore al 16% (p <0.05) dopo 16 settimane, ma non dopo 52 settimane, rispetto a prima del periodo di intervento, e inalterato in RG e CG. In SG, l?espressione di superoxide-dismutase-2 era del 59% più elevata (p <0.05) dopo 52 settimane rispetto a prima del periodo di intervento; invariata nel RG e CG. In RG, la massa magra della parte superiore del corpo era del 3 e 2% in più (p <0,05) rispettivamente dopo 16 e 52 settimane, rispetto a prima del periodo di intervento; invariato nel SG e CG. In RG, Akt-2 è aumentato del 28% (p <0.01) e l?espressione di follistatin è diminuita del 38% (p <0.05) durante il periodo di intervento di 52-settimane; invariata nel SG e CG. Così, l?allenamento di calcio a lungo termine riduce il BMI e migliora la capacità anti-ossidativa, mentre l?allenamento di resistenza a lungo termine impatta sull?espressione delle proteine enzimatiche muscolari e aumenta la massa magra negli uomini anziani.
PLoS One. 2016 Feb 17;11(2):e0148236. doi: 10.1371/journal.pone.0148236. eCollection 2016.Andersen TR, Schmidt JF, Pedersen MT, Krustrup P, Bangsbo J.
