Lo scopo di questo studio è stato quello di valutare l’idoneità del 30-15 IFT test su atlete di sesso femminile praticanti Netball . 26 atlete sub-elite (età media = 19,7 ± 4,6 anni, altezza media = 176,0 ± 6,1 centimetri, massa corporea = 69.7 ± 9.3 kg) hanno completato il test di livello 1 del recupero intermittente a yo-yo (yo-yo IRT1) e il test fitness ad intermittenza 30-15 (30-15 IFT).
I partecipanti hanno effettuato entrambe le valutazioni una settimane prima dell’intervento e due prove la settimana seguente l’intervento di allenamento (per un totale di quattro sessioni di test). È stato effettuato un periodo di allenamento di sei settimane.
Le correlazioni tra i soggetti hanno rivelato rapporti molto grandi tra il 30-15 IFT e yo-yo IRT in entrambi i test effettuati (test 1: r = 0,71, p = 0,003 (95% CI 0,35-0,89); Test 2: r = 0,72, p = 0,001 (95% CI 0.42 – 0,88).
I risultati mostrano che il 30-15 IFT è un test adeguato per atlete femmine di netballers, in quanto è stato in grado di rilevare miglioramenti nelle prestazioni dopo un intervento di allenamento, oltre ad avere un grande rapporto significativo con yo-yo IRT1.
J Strength Cond Res. 2016 Dec 20. doi: 10.1519/JSC.0000000000001775.
Bruce L, Moule S.
