Adatto solo ai duri, anche se non partecipano a gare! Cos’è la forza metabolica? Perché può essere così importante?...
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La decelerazione rappresenta una delle capacità biomeccaniche più importanti negli sport di situazione, la capacità che fa aumentare la...
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Scienza e metodologia dell’allenamento si stanno dimenticando della biomeccanica dei movimenti sportivi e della preparazione atletica. Sembra un paradosso...
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Il vero allenamento funzionale non può fare certamente a meno della capacità di prolungare lo sforzo fisico nel tempo!...
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Nel 2003 ELAV lancia il primo vero format al mondo sull’allenamento funzionale. Oggi, il livello del corso FUNCTIONAL FITNESS...
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L’adattamento all’ambiente è un fattore chiave delle capacità funzionali degli animali, e l’uomo ne fa parte a pieno titolo....
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Essere funzionali a qualcosa significa assolvere al meglio uno specifico compito, in maniera efficace ed efficiente, ovvero il miglior...
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Conoscere il modello di prestazione della gara è determinante al fine di impostare un corretto piano di allenamento. Le...
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Per preparare una obstacles race è sufficiente correre e superare gli ostacoli, giusto? No, è sbagliato! Per farlo con...
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Ti sei mai domandato perché e soprattutto se è coerente, gestire un preciso rapporto temporale (a parità di spazio...
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