A livello globale, la percentuale di adulti di età pari o superiore a 65 anni è in aumento, e...
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Livelli elevati di attività fisica ed efficienza fisica apportano molti benefici per la salute e prevengono le malattie cardiometaboliche....
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L’equilibrio può essere definito come la capacità di mantenere il centro di gravità all’interno della base di appoggio e...
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La popolazione di anziani è aumentata costantemente negli ultimi decenni; tuttavia, l’80% degli anziani soffre di almeno una patologia...
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Gli adattamenti neuromuscolari negli allenamenti contro resistenza (RT) sono influenzati dalla manipolazione di variabili quali intensità, volume e frequenza...
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L’allenamento con sovraccarichi (RT) è considerato un elemento essenziale del condizionamento atletico e dell’efficienza fisica. Un RT efficace incorpora...
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Diversi studi hanno dimostrato che la combinazione di un allenamento aerobico e di forza può compromettere la produzione rapida...
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La resistenza all’insulina è una caratteristica comune dell’obesità e del diabete di tipo 2 con effetti dannosi per il...
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I carboidrati (CHO) sono un’importante fonte di carburante negli esercizi ad intensità da moderata ad alta e la loro...
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Un’infiammazione subclinica cronica in assenza di danno tissutale evidente o infezione è definita come infiammazione di basso grado. Nell’attuale...
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Lo stacco da terra convenzionale è un esercizio multiarticolare fondamentale, ampiamente utilizzato nei programmi di forza e riabilitazione. Dal...
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L’allenamento contro resistenza, che comprende pesi liberi, macchine isotoniche, palle mediche, dispositivi elastici e il proprio peso corporeo, è...
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