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Nel 2003 ELAV lancia il primo vero format al mondo sull’allenamento funzionale. Oggi, il livello del corso FUNCTIONAL FITNESS...

Functional Training?

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L’adattamento all’ambiente è un fattore chiave delle capacità funzionali degli animali, e l’uomo ne fa parte a pieno titolo....

Adattamento ambientale e capacità funzionali

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Conoscere il modello di prestazione della gara è determinante al fine di impostare un corretto piano di allenamento. Le...

Il Modello di Prestazione delle Obstacles Race

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Come allenare una obstacles race

Per preparare una obstacles race è sufficiente correre e superare gli ostacoli, giusto? No, è sbagliato! Per farlo con...

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Nel 2004, studiando una serie di combinazioni ad oggi ancora ineguagliate, ELAV lanciò il metodo CARDIO-MUSCOLARE. Derivato dalla combinazione...

Dimagrimento e Allenamento Metabolico

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