Lo scopo di questo studio era di determinare i cambiamenti nella meccanica della corsa che si verificano quando corridori altamente qualificati corrono a piedi nudi e con scarpa minimalista, e in particolare se correre con una scarpa minimalista replichi la corsa a piedi nudi. Sono stati misurati i dati della forza di reazione al suolo e cinematici di 22 corridori altamente allenati durante una corsa in superficie a piedi nudi e con tre differenti calzature (scarpa minimalista, racing flat e regolare scarpa dell’atleta). Momenti netti tridimensionali e susseguenti potenza e lavoro netti sono stati calcolati usando la dinamica inversa di Newton-Eulero. Variabili articolari cinematiche e cinetiche sono state paragonate statisticamente tra la corsa a piedi nudi e le tre condizioni differenti utilizzando un’analisi della varianza multivariata per misure ripetute e calcolate differenze di medie standardizzate (the effect size). Ci sono state differenze significative tra le condizioni a piedi nudi e con scarpe per le variabili cinematiche e cinetiche per il ginocchio la caviglia, nessuna differenza tra le tre differenti calzature. La corsa a piedi nudi ha dimostrato una minore flessione del ginocchio durante il periodo di supporto singolo del peso corporeo, un 11% in meno nel picco di estensione e momenti abduttori, una diminuzione del 24% del lavoro negativo fatto rispetto alle calzature. La caviglia ha mostrato una minore dorsi flessione durante il contatto iniziale, un incremento del 19% nella generazione della potenza di picco e un incremento del 19% del lavoro positivo svolto durante la corsa a piedi nudi. La corsa a piedi nudi risulta essere differente rispetto alle altre condizioni. La prima cambia la quantità di lavoro eseguito alla caviglia e al ginocchio e questo potrebbe avere sia implicazioni terapeutiche sia legate alla performance per i corridori.
Bonacci J, Saunders PU, Hicks A, Rantalainen T, Vicenzino BG, Spratford W. Running in a minimalist and lightweight shoe is not the same as running barefoot: a biomechanical study. Br J Sports Med. 2013 Jan 11
