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FOOT TO CORE SEQUENCING
Questo corso ti fornisce strumenti pratici e conoscenze avanzate per analizzare e intervenire efficacemente a partire dal piede, migliorando postura, controllo motorio, prevenzione degli infortuni e performance motoria.
PERCHÈ DOVRESTI SCEGLIERLO E QUALI PROBLEMI RISOLVE
- Disfunzioni posturali legate a un appoggio scorretto del piede
- Scarso controllo neuromotorio e instabilità durante la deambulazione o l’esercizio fisico
- Limitazioni articolari o fasciali che compromettono la mobilità
- Infortuni ricorrenti a caviglie, ginocchia, anche o lombari
- Ridotta performance o efficienza nel gesto motorio
- Modalità 100% On Demand: guardalo quando vuoi, ovunque tu sia
- Ricevi un attestato personalizzato, certificando la tua formazione
- Porta valore aggiunto ai tuoi utenti con soluzioni innovative.
A CHI È UTILE
- A fisioterapisti e professionisti della riabilitazione, per integrare strategie di prevenzione e trattamento partendo dal piede
- A personal trainer e preparatori atletici, per migliorare stabilità, forza e rendimento motorio dei propri clienti
- A insegnanti di movimento (Pilates, Yoga, Ginnastica posturale), per affinare la propriocezione e l’allineamento
- A professionisti del benessere e del fitness, per offrire un approccio più integrato e scientifico
- A chiunque voglia comprendere e ottimizzare la propria camminata, corsa e postura.
Progressioni motorie ed esercizi per migliorare il controllo dell’arto inferiore partendo dal piede
Lo sviluppo di capacità funzionali centrate sul collegamento piede/centro del corpo, risulta fondamentale in qualsiasi condizione di impegno motorio e non può prescindere da un progetto di allenamento strutturato con adeguate e vincenti progressioni operative.
Nella Smart Accademy verrà presentata una raffinata selezione degli esercizi e la metodologia sequenziale di allenamento, in accordo con le ultime tendenze scientifiche internazionali e quelle inedite della ricerca e sviluppo di ELAV.
La proposta avrà caratteristiche trasversali spendibili nella preparazione atletica, nel fitness e nell’eserczio teraputico.
Cosa imparerai
Scopri come una comprensione profonda del piede può trasformare il modo in cui valuti, alleni e migliori il movimento umano.
- Analizzare e valutare il piede con criteri evolutivi e funzionali
Imparerai a leggere il piede come struttura chiave del corpo umano, cogliendo segnali fondamentali per l’organizzazione del movimento - Migliorare la senso-percezione per un controllo neuromotorio più efficace
Acquisirai strategie pratiche per stimolare la propriocezione e attivare i recettori plantari, migliorando l’interazione piede-suolo - Ripristinare mobilità e compliance dei tessuti attraverso esercizi mirati
Svilupperai la capacità di modulare ROM, elasticità e stiffness per migliorare la funzionalità globale del piede e degli arti inferiori - Aumentare controllo e forza per una locomozione stabile ed efficiente
Scoprirai come programmare esercizi progressivi per migliorare la stabilità dinamica, prevenire infortuni e supportare la performance - Integrare il piede nel sistema corpo attraverso la bio-tensegrità
Apprenderai i principi dell’integrazione miofasciale per collegare il piede al core e alle catene cinematiche del movimento umano.
Contenuti dettagliati
📚 191 minuti di video | 133 pagine di dispensa
- Migliorare la senso-percezione del piede
- Esercizi di mobilizzazione segmentale
- Esercizi di attivazione della muscolatura intrinseca ed estrinseca
- Foot\Knee\Hip connection
- Differenze tra esercizi di stabilità ed esercizi di equilibrio
- Differenza tra pedane instabili o piani irregolari
- Esercizi di stabilità in posizione eretta: Double leg (Flat, Split), Single leg (Hip dominant, Knee dominant)
- Proposte correttive deficit funzionali (valgismo ginocchio).
Rinnova il tuo approccio all’allenamento
Distinguiti, fai la differenza e raggiungi il successo con ELAV.
Il futuro del Body Reprogramming è nelle tue mani.
