Lo scopo del nostro studio è stato quello di determinare se l’occlusione vascolare potesse avere degli effetti sull’ipertrofia muscolare e sulle performance di forza durante l’esecuzione di allenamenti con elevati carichi. A questa ricerca hanno partecipato sedici uomini fisicamente attivi. I soggetti sono stati suddivisi in due gruppi: alta intensità (HI = 6 RM) e intensità moderata (MI = 12 RM). Per provocare l’occlusione è stato utilizzato un bracciale posto all’estremità prossimale della coscia destra, in modo che venisse ridotto il flusso sanguigno durante l’esecuzione degli esercizi. La gamba sinistra è servita da controllo, ha svolto il programma di allenamento senza occlusione vascolare. E’ stato valutato, prima e dopo 8 settimane di allenamento, la forza di massimale del quadricipite in estensione (1RM) e la sezione muscolare. I risultati emersi hanno dimostrato un innalzamento sia del tempo necessario per lo sviluppo dell’ipertrofia del quadricipite che per l’aumento della forza (p <0,001). Pertanto, possiamo concludere che l’occlusione vascolare abbinata ad un allenamento di forza ad alta intensità non è in grado di aumentare la forza muscolare e l’ipertrofia, in maniera statisticamente significativa, rispetto al solo programma di allenamento per la forza ad alta intensità. Laurentino G, Ugrinowitsch C, Aihara AY, Fernandes AR, Parcell AC, Ricard M, Tricoli V. Int J Sports Med. 2008
