Lo studio in questione suggerirebbe che I muscoli del tronco giocherebbero solo un ruolo minore in termini di fitness generale e di prestazione atletica in soggetti allenati. Infatti, sebbene l’allenamento con esercizi specifici per il CORE sembri essere un metodo valido per aumentare la forza della muscolatura addominale, tale allenamento è associato a minimi guadagni in termini di performance, comparato con nessun allenamento o regolare allenamento aspecifico.
Prieske O1, Muehlbauer T2, Granacher U2. The Role of Trunk Muscle Strength for Physical Fitness and Athletic Performance in Trained Individuals: A Systematic Review and Meta-Analysis. Sports Med. 2015 Nov 20
