L’osteoporosi è una malattia silente, sistemica e cronica caratterizzata da una bassa massa ossea e da un deterioramento eccessivo del tessuto osseo. Inoltre, ha delle notevoli implicazioni per la sanità pubblica perché alle fratture causate da osteoporosi sono associati mortalità, morbilità, e cure mediche. Sebbene le terapie a base di estrogeni possano diminuire gli effetti fisiologici della perdita di massa ossea tipica della menopausa, questi hanno anche degli effetti collaterali che vanno presi in considerazione. L’attività fisica potrebbe essere un approccio non farmacologico per la prevenzione dell’osteoporosi. Tra le diverse attività fisiche praticabili c’è il Tai Chi Chuan (TCC). Questa è una disciplina caratterizzata esercizi che richiedono un impegno fisico moderato e ciò la rende particolarmente adatta alle persone anziane, inoltre, è praticata in Cina già da diversi secoli. I benefici dell’TCC sono molteplici, sono dovuti sia ad una prevenzione dell’osteoporosi, originata da un ritardo nella perdita di massa ossea, e anche ad un miglioramento delle capacità cordinative e neuromuscolari del soggetto con conseguente del rischio di cadute e un miglioramento generale della qualità della vita. Lui PP, Qin L, Chan KM. Clin Sports Med. 2008
