Un precedente esercizio ad alta intensità aumenta il contributo energetico ossidativo all’esercizio susseguente e può incrementare la sua tolleranza. L’obiettivo di questo studio è di verificare l’ipotesi che un riscaldamento ad alta intensità potrebbe accelerare la cinetica del VO2 e migliorare la performance nella corsa degli 800 m in atleti ben allenati. Undici atleti hanno eseguito due prove sugli 800 m in giorni diversi su pista coperta, precedute da due diverse procedure di riscaldamento. Le prove erano precedute da 10 min di corsa ed esercitazioni di mobilità standardizzate, seguiti da o 6x50m (controllo, COL) o da 2x50m e una corsa sui 200m a ritmo di gara (HWU). Sono stati misurati la concentrazione di lattato (LA) prima delle prove degli 800 m e il VO2 respiro dopo respiro durante l’esercizio. Le prove sugli 800 m furono significativamente più veloci dopo HWU (124.5 ± 8.3 vs CON, 125.7 ± 8.7 s, P < .05). La LA era maggiore dopo HWU (3,6 ± 1,9 vs CON, 1,7 ± 0,8 mm, p <.01 il tempo di risposta medio per vo2 non era differente tra le due condizioni vs con s ma totale ml kg p=".05" e picco raggiunto l min tendevano ad essere maggiore dopo hwu. questi dati indicano che un riscaldamento alta intensit migliora la performance nella prova corsa sugli m in atleti allenati. ingham sa fudge bw pringle js jones am. improvement of running with prior high-intensity exercise. international journal sports physiology and>
