Il dolore alla schiena è un grave problema che comporta spese mediche elevate, quindi scoprire efficaci strategie di prevenzione è fondamentale per ridurre i costi. Sembra che gli esercizi di stabilizzazione facilitino il controllo neuromuscolare della colonna vertebrale e che quindi, potrebbero essere utilizzati nei programmi di prevenzione. Lo scopo di questo studio è stato quello di verificare se un allenamento specifico per la stabilizzazione lombare abbia un effetto sui pattern di reclutamento muscolare in soggetti sani. Alla ricerca hanno partecipato 30 soggetti che hanno eseguito due tipi di esercizi, esercizi nella posizione del “ponte” ed esercizi in appoggio quadrupede. Sono stati rilevati i dati elettromiografici dei muscoli addominali e di quelli della schiena. Dopo l’allenamento, l’analisi dei livelli di attività muscolare relativa (percentuale della massima forza isometrica volontaria) ha mostrato livelli di attività maggiori (di stabilizzazione segmentale) nei muscoli addominali, ma non in quelli dell’area della schiena. Sono stati notati minimi cambiamenti (produzione di forza) nell’attività muscolare globale. L’analisi del rapporto locale/globale, dell’attività muscolare relativa, ha rilevato un rapporto maggiore dopo l’esecuzione dell’allenamento, anche se le differenze non sono state significative dal punto di vista statistico. Questi risultati indicano che il pattern di reclutamento muscolare possono cambiare nei soggetti sani grazie ad un programma di allenamento che si concentra sul controllo neuromuscolare. Stevens VK, Coorevits PL, Bouche KG, Mahieu NN, Vanderstraeten GG, Danneels LA. Man Ther. 2007
