Lo scopo dello studio fu di esaminare il cambiamento longitudinale nella salute cardiorespiratoria e probabilità di incidenza di disturbi sonno. Una gruppo di 7.368 uomini e 1.155 donne, di età compresa tra 20-85 anni, del Centro aerobica Longitudinal Study fu selezionato. Il gruppo non lamentava problemi di sonno, depressione o ansia alla loro prima visita clinica. La fitness cardiorespiratoria fu valutata in 4 visite cliniche tra 1971-2006, ciascuna separata da una media di 2-3 anni, e fu utilizzata come misura alternativa di accumulo di esposizione all’attività fisica. Disturbi del sonno furono segnalati ad un medico durante il follow-up. In seguito alle visite ci furono 784 casi di segnalazioni di disturbi del sonno negli uomini e 207 nelle donne. Dopo aggiustamento per età, il tempo tra una visita, indice di massa corporea, fumo, alcol, condizioni mediche croniche, denunce di depressione o ansia ad ogni visita, e idoneità alla prima visita, ogni minuto di calo di resistenza al tapis roulant (corrispondente ad un calo di salute cardiorespiratoria pari a circa mezzo MET) in età compresa tra 51-56 aumenta le probabilità di incidenza di disturbi del sonno del 1,7% (1,0-2,4%) negli uomini e 1,3% (0,0-2,8%) nelle donne. Le probabilità erano superiori del ~8% per minuto di peggioramento in persone con disturbi del sonno alla II o III visita. I risultati indicano quindi che il mantenimento della salute cardiorespiratoria durante la mezza età, quando il declino della prestazione tipicamente accelera e il rischio di problemi di sonno è elevata, aiuta a proteggere contro l’insorgenza di disturbi del sonno.
Dishman RK1, Sui X, Church TS, Kline CE, Youngstedt SD, Blair SN. Decline in Cardiorespiratory Fitness and Odds of Incident Sleep Complaints. Med Sci Sports Exerc. 2014 Sep 9.
