Essere funzionali a qualcosa significa assolvere al meglio uno specifico compito, in maniera efficace ed efficiente, ovvero il miglior risultato con il minor dispendio possibile.
Parlando di Allenamento Funzionale, in qualità di obbiettivo motorio, tutto potrebbe essere considerato tale e, proprio per questo, il VERO ALLENAMENTO FUNZIONALE non può fare a meno di integrare cinque elementi:
1- Allenamento Coordinativo
2- Allenamento Cognitivo
3- Allenamento Condizionale
4- Allenamento Ambientale
5- Programmazione Evoluzionistica.
Ma è possibile farlo senza cadere nel banale rimescolare quanto già esistente?
E’ possbile farlo in maniera da ottenere un risultato integrato che vada sopra tutti i possibili obbiettivi specifici?
ELAV ha sviluppato la nuova rivoluzioine dell’allenamento funzionale e l’ha chiamato EVOLUTIONARY TRAINING.
In questo master scoprirai quello che non ti aspetti e leggerai l’allenamento in una modalità che non hai mai toccato!
Punti chiave:
– lettura e interpretazione dei mismatch evolutivi;
– cross fitness training, outdoor e indoor;
– allenamento senso-motorio e cognitivo integrato;
– valutazione specifica delle capacità condizionali, sensoriali e cognitive con rispettiva programmazione;
– rilettura del continuum forza-resistenza su base potenza/durata;
– test e modelli di allenamento per qualsiasi disciplina trasversale;
– progettazione del sistema di allenamento generale su modello evoluzionistico integrato con ottimizzazione del lifestyle ed un rivoluzionario e nuovissimo modello alimentare.
