Lo scopo di questo studio era di esaminare gli effetti di un periodo di detraining in seguito ad allenamento pliometrico sulle prestazioni di salto verticale e le proprietà meccaniche dell’aponeurosi del gastrocnemio mediale (MG).
METODI: Venti partecipanti vennero assegnati a due gruppi ed eseguirono rispettivamente allenamento pliometrico in pendenza (IP, n = 10) e sul piano (PP, n = 10). Salto verticale (Squat Jump (SJ), contromovimento Jump (CMJ), drop jump lento e veloce da 20 e 40 cm (DJ20, DJ40, DJf20, DJf40) e sforzo all’aponeurosi del MG sono stati rivalutati quattro settimane dopo la fine del periodo di allenamento. L’attività elettromiografica (EMG) di MG e del tibiale anteriore (TA), i muscoli e l’architettura MG sono stati registrati anche dopo 4 settimane del periodo di detraining.
RISULTATI: Dopo il periodo di detraining, l’altezza di salto è diminuita da 31,20 ± 3,3 centimetri a 27,5 ± 2 cm e da 31,8 ± 2,9 cm a 29,5 ± 1,9 cm per il DJf20 e DJf40 rispettivamente. Per il gruppo IP, questi cambiamenti sono stati accompagnati da un’attività MG significativamente più bassa durante la fase di propulsione (dal 0,93% ± 0,09 al 0,77% ± 0,09 e da 0,89% ± 0,09 allo 0,60% ± 0,06 per DJf20 e DJf40, rispettivamente). Allo stesso modo, l’impegno nervoso è diminuito dal 22,7% (± 0,05) al 16,3% (± 0,05) dopo il periodo di detraining.
CONCLUSIONE: Questi risultati suggeriscono che dopo quattro settimane di detraining, il complesso mio-tendieno della caviglia si ritira a valori pre-allenamento con prestazioni inferiori, riflettendo probabilmente una diversa lunghezza di lavoro del muscolo.
Kannas TM1, Amiridis IG, Arabatzi F, Katis A, Kellis E. Changes in specific jumping performance after detraining period. J Sports Med Phys Fitness. 2014 Oct 17.
